Đây là những loại nước không những tốt cho da mà còn khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Mỗi ngày lúc thức dậy, cơ thể chúng ta cần được bổ sung nước, Vitamin và muối khoáng thiếu hụt sau cả một đêm dài. Do đó việc ăn uống vào buổi sáng có ý nghĩa rất quan trọng không chỉ với làn da mà còn với cả cơ thể. Dưới đây là 3 loại nước bạn nên uống ngay sau khi thức dậy để có làn da đẹp rạng ngời và luôn tươi trẻ.
1. Sữa đậu nành ấm
Trong các loại thức uống từ thực vật, thì nổi tiếng và phổ biến nhất vẫn là sữa đậu nành. Sữa đậu nành đặc biệt tốt cho phụ nữ vì nó có chứa lượng Isoflavones dồi dào. Khi bạn ở độ tuổi đôi mươi, lương hoocmonestrogen còn rất dồi dào. Do đó da sẽ căng đẹp và cơ thể thon gọn, nảy nở. Tuy nhiên khi tuổi tác càng cao, hoocmone này sẽ suy giảm vì không còn được sản xuất nhiều như trước, cơ thể phụ nữ sẽ phải đối mặt với những triệu chứng lão hóa như nếp nhăn, đốm thâm, lỗ chân lông to hay vết đồi mồi.
Vì thế, bạn nên bổ sung mỗi ngày 1 ly sữa đậu nành ấm, ít đường hoặc không đường để làn da và cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.
Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp cơ thể thon gọn, không gây tăng cân như sữa bò do đó nó phù hợp với cả những người đang ăn kiêng, dễ dàng chuyển hóa nhanh chóng trong cơ thể mà không tích tụ thành mỡ.
2. Chanh mật ong ấm
Loại nước thứ hai cũng rất tốt cho da đó là chanh mật ong. Công dụng chính của nó là chống lão hóa cực tốt. Công thức pha cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy ly nước ấm 200ml, cho thêm vào 2 muỗng cafe mật ong và nước cốt 1/3 quả chanh. Nên uống ngay khi nước còn ấm và lúc ngủ dậy khi bụng còn đói. Chanh chứa nhiều Vitamin C, bổ sung lượng Vitamin thiếu hụt, chống lão hóa và chống nắng tự nhiên cho da. Mật ong giúp sát khuẩn đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn từ đó làn da sẽ luôn trong tình trạng hồng hào, căng mịn.
Vì thế, nếu muốn sở hữu làn da đẹp, hãy uông 1 ly chanh mật ong ấm ngay hôm nay.
3. Nước muối nhạt
Nếu không có điều kiện uống nước chanh mật ong hay sữa đậu nành, thật đơn giản hãy uống ly nước muối loãng ấm vào buổi sáng. Nó sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn nhanh chóng, thải bỏ chất độc hại, giúp cơ thể khỏe mạnh từ đó làn da cũng luôn mịn màng và không có khuyết điểm.
Cách pha: Lấy 1 ly nước ấm 200ml, cho vào 1/4 thìa cafe muối và khuấy đều sau đó uống ngay lúc bụng còn đói, sau khi ngủ dậy.
